减肥不能靠代餐的能量条或营养棒 11-27美容瘦身
2012-11-27 09:26 热度:
减肥不能靠代餐的能量条或营养棒 11-27
目前市面上出现了很多代餐的能量条或营养棒,这是一种听起来很理想的代餐食品:只要嚼两根,你就不用吃饭了,还能保持营养均衡,精力充沛,甚至减轻体重。实际上,这些食品都是热量炮弹,它们只是添加了一些维生素、蛋白质和纤维素的糖棒。你只要看一下它们的成分标签,就会发现排在前一、二位(也即比重最大的)的总是“糖”。
想减肥,吃蔬菜水果;想增加肌肉,喝酸奶;如果你要参加户外远足,需要一些补充能量又不易坏的零食,坚果和水果干是最好的选择。
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