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瘦身荤菜推荐   炝虎尾

瘦身荤菜推荐：炝虎尾

　　用料：鳝背肉150克，蒜头5克，麻油5克，酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许，葱结、姜片适量。

　 　制法：

　　1、将鳝肉洗净，沥干水分，蒜头去皮，用刀拍碎斩成蒜泥待用。

　　2、锅内放清水上火烧沸，放入绍酒、姜片、葱结， 鳝鱼丝入沸水锅内烫透，捞出沥干，整齐地排入汤盆内。

　　3、锅洗净上火，放入麻油烧热，蒜泥入锅煸香，加入酱油、盐、醋、糖、原汤调成卤汁，浇在鳝丝上，撒上一些胡椒粉，食时拌匀。

　 　特点：味香，嫩肥。