早餐吃甜食可以帮助人们瘦身美容瘦身
2012-05-21 09:52 热度：
早餐吃甜食可以帮助人们瘦身
研究发现早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身，并且保持体形。
对于一份600卡路里的早餐，其中需要有一些甜食来平衡碳水化合物和蛋白质。
在这项研究中，一些参与者在自己的早餐中加入了饼干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他们人均减掉了18千克，更令人惊喜的是他们保持住了。
而那些每天只进食一份不含甜品，热量仅有300卡路里的参与者，大约减掉了15千克，并且之后又反弹了10千克。
两组人群，全天卡路里摄入量是相同的：男性1600卡路里，女性1400卡路里。
研究员的结论是：清晨吃些甜食，那时身体的新陈代谢处于最佳状态，会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望
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