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为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大，同时也不利于减肥瘦身。

早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，因为在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。所以为了自己的健康和减肥瘦身计划，还是早起一点吃顿美味香蕉粥更划算。

香蕉减肥瘦身粥的做法：

1、香蕉一根切成小丁，蜂蜜一勺，红枣6颗，燕麦片100克；

2、先加入红枣，水开后再加入麦片，成粥状后加入香蕉丁，然后关火，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

如此美味又减肥的香蕉粥，你就这样放过了吗？